秋冬季来临了，对于怀孕的妈妈来说，秋冬季节养胎就变得尤为重要，成都宝宝宴告诉你秋冬季节如何更好的养胎。

　　首先，当然是要注意保暖了，秋冬季天气变冷，一定要及时添加衣服，特别是适当的运动过后要注意保暖。

　　其次，成都宝宝宴认为饮食问题也是尤为重要，饮食一定要均衡，准妈妈必须保证日常饮食营养均衡，食物应该多样丰富，摄取足够的碳水化合物，增加蛋白质，当然有的准妈妈在怀孕期间会有缺钙的症状，这些都不用担心，多喝牛奶，当然也要多吃蔬菜，促进吸收。除了主食杂粮也可以适当的添加一些。

　　另外水果千万不要贪吃，因为不是所有的水果孕妇都适合吃的，一些日常的水果不要超过500克，当然糖分太重的水果也不建议多吃，性寒和性热的人尽量少吃。还有就是爱吃海鲜的要注意了，怀孕就不能吃海鲜了？也不尽然，只是有一些海鲜不能吃，特别是大闸蟹和甲鱼等。当然也不要喝咖啡还有吃一些生肉冷熏类等食物。成都宝宝宴

　　看了以上成都宝宝宴小编真的是觉得妈妈太辛苦了，为了怀宝宝十月怀胎，还要牺牲那么多爱吃的，母爱是最伟大的，所以我们有事没事经常打个电话回家去问问，妈妈听到子女的声音都是高兴的。